这样才能减轻早孕的反应

[来源：宁波人流医院]   [日期：2014-12-18]

这样才能减轻早孕的反应？怀孕了一些人会出现早孕反应，有的人的早孕反应很严重，看到什么吃的都想呕吐，就想知道有没有什么办法能够缓解这样的症状，那么这样才能减轻早孕的反应？下面我们就请宁波人流网的主任来给我们做相关的介绍。

这样才能减轻早孕的反应？主任指出，早孕的反应是比较痛苦的，但是也要因人而异，有些女性朋友在孕期到生产都不会发生很痛苦的反应。一般情况下，早孕的患者都会有痛苦的反应，这让她们心情变得烦躁不安。在女怀怀孕初期，基本上每位孕妇都会出现恶心、呕吐、厌油腻、择食喜酸、上腹部饱满、便秘等早孕反应。可以通过以下方法来减轻早孕反应的症状。『咨询TEL:0574-87497899』

1、保持心情舒畅，可采取转移注意力的办法，要放松心情，平时可以逛逛公园、观花赏景，以减轻怀孕的症状。同时，坚持进食，健康合理的饮食是为了孩子的健康发育。

2、在饮食上注意搭配，如少吃油腻腥气的食品，以清淡合口味为主，可以选择每日少食多餐，许多女性在早上刚起床就感觉恶心或呕吐，这常常是因为空腹的原因。有早孕反应时，爱吃带酸味的食品，可信用一些梅干、桔干等增进食欲。冷却的食品容易接受，早孕反应也小，可食用一些凉伴菜，也可将热菜凉一再端到孕妇面前。要不断改进饭菜的花样，以增进食欲。要多注意信用含维生素B1和维生素多的食品，以防止便秘，因为出现便秘后会加重怀孕初期的症状。不断呕吐会造成体内的水分不足，要注意进行补充，可多吃些水果、蔬菜、牛奶、汤类。

3、消除对怀孕的心理负担，如对胎儿性别想得太多，对分娩过分害怕等等，这些都需要亲属、医生给予耐心的解释。特别是丈夫，更应该体贴关心妻子，对她进食，多陪她出去散散心，对妻子因怀孕反应造成的烦恼多采取谅解的态度，这都是帮助妻子尽快度过早孕期间的有效办法。

4、加强孕前身体素质的锻炼，特别要培养不挑食的习惯，因为体质差的人，环境稍微一变，就会因为不适应而生病。

一些早孕的朋友，会出现严重的早孕反应，恶心、呕吐的比较严重，因此，心情的烦躁是难免的，早孕的女性要注意饮食，不要吃油腻的食物，也要多补充营养，要消除不安的心理，积极的面对生产。——有疑问您可以点击右侧窗口在线咨询图标>>>>

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