怀孕症状:怀孕想吐怎么办?

[来源：宁波人流网]   [日期：2010-05-10]

怀孕症状：怀孕想吐怎么办？怀孕前期的怀孕症状因人而异。它可能在一天的任何时候发生。你可能在晚上严重害喜。或许某些气味也会引发怀孕症状。一般而言，怀孕症状始于怀孕的第6周，差不多是胎盘真正地开始制造人类绒毛膜性腺激素的时候，这是怀孕时特有的荷尔蒙。通常，怀孕症状在第8-9周间，达到额峰，在第13周后逐渐消失。下列是缓解早期怀孕想吐的建议。

保持平心静气

假如你持续地增加体重，且也没有虚脱(脱水)的问题，你可能一切正常，无需过度担心。尽管害喜严重，你仍可继续地供应胎儿养分。

经常补充单糖

体内的胎儿，一天24小时不断地从你的血液中吸取葡萄糖。假使你不注意补充葡萄糖，当心血糖浓度骤降

故应多摄取单酪(例如果糖)，以迅速补充血糖。葡萄汁及柳橙汁是有效的单糖来源。
　
避免油炸食物

油炸食物似乎经常使孕妇更易恶心，这类食物较不易消化，将在胃内逗留较久。

随身携带杏仁果。生的杏仁果对孕妇很有帮助。把它当作零嘴吃，可符合少量多餐的要求。杏仁果含有脂肪、蛋白质，且有丰富的维生素B。它们既方便携带，也美味可口。

在床桌上放些零食

假使对杏仁果不感兴趣，不妨在床桌上摆些苏打饼干。饥肠挠辐将使你更不舒服。因此，睡前吃些东西，可帮助你在早晨起床前(或半夜醒来时)，血糖浓度不至于太低。吃零嘴也可避免胃灼热。孕妇应避免空腹，即使仅吃一点饼干或糖果也好。怀孕期间，胃自然地分泌较多的胃酸。这些酸需要食物来抵制它。

多喝清澈的液体

建议孕妇经常补充少量的清澈液体，例如清淡的肉汤(高汤)、开水、果汁、及某些药草茶(植物茶)。开特利是有效的饮料，因为它有助于维持体内的电解质。

满足自己的胃口

想吃什么，就顺着自己的食欲去吃，只要不是垃圾食物即可。避免咖啡因、人工甜味剂、药物。当你听从身体的反应，会感到舒服多了。

指压按摩

每天作全身按摩是理想的预防之道，不妨学学这简便的指压按摩法。让妻子以右体侧躺下，你坐在她的后方，以你的左腿支撑她的背。将你的左臂置于她的左臂下方，并抓住她的左肩。用你的右手按摩她的背部三次。接着，用你的手掌撑住妻子的头颅基部，朝与肩膀相反的方向伸展。接下来，用拇指按摩介于脊椎及左肩jP骨之间的凹处，然后，沿着肩肿骨周围向体侧方向作指压按摩。在每个指压点停留5—7秒。开始指压时，勿用力过猛，应问妻子是否需要更用力。指压时，尽量用你身体的重量，而不是臂肌的力量。这两种出力法的感觉有效不同。外在的刺激能去除体内的不适。在此指压法中，你所按摩的部位将影响胃及内分泌系统。

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