做人流后吃什么较好

[来源：宁波人流网]   [日期：2010-05-27]

做完人流术后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。那么做人流后吃什么好呢？

主任回复：一般来说做人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流手术过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使做完人流术后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。所以在人流手术以后一定要注意饮食。

做人流后吃什么好呢？为了促进人流术后的康复，饮食调整应注重以下几点：
 
1、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1．5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。  
 
2、人流术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

4、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。人流手术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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