无痛人流后的饮食该怎么调理呢

[来源：宁波人流医院]   [日期：2012-06-15]

无痛人流后的饮食该怎么调理呢？无痛人流手术虽小，但是多多少少对女性身体有一定的损伤，所以术后的调理是必不可少的。关于无痛人流后的调理，大部分女性比较关注的是无痛人流后的饮食调理，害怕自己禁不住美食的诱惑，而酿成大错。那么，究竟无痛人流后的饮食该怎么调理呢？哪些食物可以促进人流后身体尽快康复呢？下面，宁波华美妇科医院主任为您具体介绍。推荐阅读：做完人流多久来月经正常

无痛人流后的饮食该怎么调理呢？

华美主任介绍说，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为人流对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上人流过程中心理上承受的压力和肉体上的痛苦，使人流后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是有效必要的，而补养的程度、持续的时间，应视人流者的体质、失血多少，全面衡量而定。

无痛人流后饮食调理——用饮食对抗术后感染

人流后在子宫内壁留下的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。这时，适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质：

1、维生素A：维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。

2、蛋白质：蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。推荐阅读：

在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

无痛人流后饮食调理——用饮食补血气

人流之后可能会出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。流产会导致失血，所以需要进行气血双补。

人流后吃什么好，有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

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无痛人流后除了饮食上的调理，还要注意心态上的调整

首先要正确认识和接受手术后的恐惧、悲痛及内疚等等的情绪变化，人流受术者要知道这种变化会逐渐随着时间而消退。在缓解情绪变化的过程中，可以寻求适当合理的宣泄方式，比如哭泣和倾诉等。

此外，一定要选择正规的医院进行人流手术以及产后的复查，通过医生的帮助，以确保术后的良好恢复，这是对以后再次妊娠的保证，也能帮助经历人流的患者顺利度过心理恢复期。