人流后应注意饮食健康

[来源：宁波人流网]   [日期：2011-03-11]

人流后应注意饮食健康？人流不是避孕方法，是避孕失败的补救措施。无痛人流虽然简单易行，但是突然中止妊娠，依然会造成内分泌功能紊乱。女性尤其要注意术后保养，避免因康复不到位导致腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等问题。

对于人流后应注意饮食健康调养，宁波人流网的主任给出了如下的一些建议：

一，女性在实施人工流产后，由于身体比较虚弱，经常出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，同时也有利于预防便秘。

二，应在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入，人工流产后一星期内脂肪摄入量控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如：辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，此类食品可刺激性器官充血，增加月经量，还应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三，对于行经紊乱的患者，注意忌食刺激性食品，如酒、辣椒、胡椒、醋、姜等，这类食品均会刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

四，人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因为蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

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