人流后吃什么补品好

[来源：宁波人流网]   [日期：2011-04-07]

人流虽是在避孕失败后一种安全的补救措施，但或多或少也会对身体产生一定的影响，所以人流后一定要注意保养。那么人流后吃什么补品好呢?

宁波人流网的主任介绍，人流后由于身体较虚弱，易出汗，因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此应多吃新鲜蔬菜、水果。

人流后在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人流后可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

另外，人流后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。人流后应补养气血，如阿胶、红糖、大枣、老鸡、菠菜、乌梅等。

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