人流后吃什么对恢复较好

[来源：宁波人流医院]   [日期：2011-04-12]

人流后吃什么对恢复好？宁波人流网主任介绍，人流术后的进餐应该合理分配各种事物以补充蛋白质，维生素，碳水化合物等身体所需的营养物质。人流后在饮食上的结构调整应注关注：

(1)蛋白质是人和动物身体中各种抗体的重要组成部分，如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月之内，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。

(2)经过人工流产手术，术者的身体会比较虚弱，而导致常常出汗。因此也要注意补充水分，在补充水分时，需要注意的原则是少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量；在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2。所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

(3)另外在正常饮食的基础上，适当得限制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

无痛人流后手术后要注意休息，并且加强营养补充虚弱的身体。

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