无痛人流后舒缓心理的饮食

[来源：宁波人流医院]   [日期：2011-04-16]

许多女性在施行无痛人流后往往会表现出忏悔，烦躁，焦虑等情绪，这时候她们就需要多补充一些无痛人流后舒缓心理的饮食。下面宁波人流网主任为大家介绍一下无痛人流后舒缓心理的饮食有哪些；

生理的创伤总是伴随心理改变，无痛人流后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾、神经兮兮的，要么计较得到的关怀不够，要么担心影响今后的健康，超乎寻常的焦虑挺折磨人的，适当的饮食调理或许就能解开心结，恢复快乐和自信。

从营养学的角度来说，膳食当中的维生素B1、维生素B6、烟酸、维生素C、钾、铁和钙是对抗负面情绪的必需元素，而巧克力、奶酪、苹果、香蕉、金针菜、硬果（花生、核桃、松子等）、奶品等等则是保持平和心绪的食物。

当然了，除了补充必要的饮食外，更重要的是要注意休息，人流后一个月内好不要性生活，这样才能更有效地避免一些人流后遗症。

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