引产后饮食注意

[来源：宁波人流网]   [日期：2010-05-15]

引产后女性由于身体相对虚弱，饮食调理是产后身体恢复的关键，应在食物数量、质量以及相互搭配上做出合理安排，以满足机体对蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、无机盐、水和纤维素的需要，帮助身体快速恢复。

引产后在饮食方面首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。

而引产后食物的选择不但讲究营养，而且还要容易消化吸收。如可食鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、瘦肉、动物血、大豆制品、大枣、莲子、乳类、新鲜水果和蔬菜；不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物；应多吃易于消化的食物。

引产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响，一定要引起高度重视，通常补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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