人流后吃什么？

[来源：宁波人流医院]   [日期：2010-05-31]

人流后吃什么？宁波人流网主任介绍，人流比自然分娩对身体伤害要大，人流后在饮食方面自然要多加注意。多吃含有蛋白质和维生素的食物，促进人流后的恢复，需要注意以下：

1、含蛋白质的食物（可多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆类等）；

2、维生素的补充（多吃新鲜蔬菜、水果等）；

3、在正常饮食基础上，适当的限制脂肪。（忌辣椒、酒、醋等刺激性食物）。

人流后，要保证优质的蛋白质、无机盐和充足的维生素。一定要补充足够的铁质，预防贫血。因为流产后对身体有一定的损伤，身体会丢失一定量的血，身体比较虚弱，会出现贫血倾向。适当的补充是必要的。向你推荐几款食疗法：

1、糖糖饯红枣。有养血，理虚作用，适用于流产后贫血和血象偏低的人使用。

2、乳鸽枸杞汤。有补血、益气和理虚作用，适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗症状使用。

3、鸡蛋枣汤。具有补中益气和养血作用，适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

4、豆浆大米粥。每日早空腹服食，具有调和脾胃、清热润燥作用，适用于人流后体虚的调养。

当然在补充营养的同时，更重要的是注意休息。在人流后一月内好禁止有性生活，可有效的避免人流后遗症，还可以快速的恢复。

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